Am 5. und am 12. März finden zwei Workshops zum großen Thema Selbstverdeidigung bei uns statt. Die Workshops richten sich an Kinder und Familien (5.3.) bzw. Mädchen (12.3.), die Lust haben, mehr über das Thema Selbstverteidigung und Selbstbehauptung zu erfahren.
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung — für Kinder ab 8 und ihre Familien
Samstag, 5.3. 2016 von 15–17 Uhr
Kursleitung: Axel Buksnowitz und Pablo Marquez
Kosten: 20 Euroaxel∂kikentai-berlin.de">
axel∂kikentai-berlin.de">Anmelden
Auf 100qm Mattenfläche bieten wir Euch den Raum, Energien gezielt rauszulassen und dabei eine partnerschaftliche und rücksichtsvolle Wahrnehmung zu entwickeln. In Spielen und Übungen wird die Selbstbehauptung und -verteidigung als eine persönliche Haltung erfahren, die es ermöglicht, frei von Aggression und Gewalt rechtzeitig und angemessen auf Angriffe oder Konflikte zu reagieren.
Der workshop beinhaltet viele Partner- und Gruppenübungen zur Wahrnehmung von Raum, Distanz, Körperkontakt, Kontrolle, Gleichgewicht … sowie natürlich auch praktische Tricks wie einfache Handbefreiungsübungen und clevere Ausweichbewegungen.
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung — für Mädchen ab 10
Samstag, 12.3. 2016 von 10–15 Uhr
Kursleitung: Ishlar Smolny
Kosten: 35 Euro
axel∂kikentai-berlin.de">Anmelden
Bei diesem fünfstündigen Kurs geht es theoretisch und praktisch um Behauptungsübungen. Wir werden anfänglich über die Notwendigkeit von Selbstbehauptung sprechen sowie über die mögliche Notwenigkeit der Selbstverteidigung. Gerade Mädchen sind da oft ängstlicher, oftmals aber betroffener als Jungen.
Dann werden wir in verschiedenen Rollenspielen Situationen erfinden und praktisch üben, was zu tun wäre. Darf ein Mädchen in Notwehr ihrem Angreifer ins Auge pieken? Die Mädchen lernen, daß sie ein Recht darauf haben, sich zu wehren, laut um Hilfe zu schreien, andere um Hilfe zu bitten. Natürlich lernen wir auch einige „fiese“ Griffe und Kniffe zur Abwehr.
Die Kursleiterin Ishlar Smolny leitet eine Aikidogruppe in Reichenow und hat den 2. Dan Aikido und bringt auch Erfahrungen aus anderen Selbstverteidigungsmethoden mit. Sie hat diesen Kurs oftmals erfolgreich durchgeführt. Die Mädchen fühlten sich gestärkt im Sinne von Selbstbehauptung. Noch Jahre später konnten sich ehemalige Teilnehmerinnen an den Kurs erinnern und ihren Angreifer in die Flucht schlagen, wie ihr gerade eine 19 Jährige berichtete:
„Als der Spanner auf offener Straße vor mir den Mantel aufhielt, bekam ich Angst und wollte schnell wegrennen. Dann hab ich mich an Ishlar erinnert und was wir geübt haben, und habe ihn mit anbrüllen und Präsenz in die Flucht geschlagen. Danach ging es mir auf jeden Fall nicht so schlecht, als wenn ich nur davongelaufen wäre“.