Fragen & Antworten
zu den Themen
Probetraining, Einstieg & Dojo
Kinder & Jugend
Erwachsene & Stile im Detail
Probetraining, Einstieg & Dojo
F1 — Was ist Budo & was ist an Kikentai besonders?
Budo bedeutet woertlich „Weg des Kampfes“ — aber der Weg ist das Ziel. Es geht nicht ums Gewinnen, sondern darum, durch regelmaessiges, ernsthaftes Training an sich selbst zu wachsen — koerperlich, mental und im Umgang mit anderen. Im Kikentai-Dojo praktizieren wir Aikido, Jiu-Jitsu und Kenjutsu — drei Wege, eine Haltung. Es gibt Klassen fuer Kinder, Jugendliche und Erwachsene, sowie das Eltern-Kind-Budo und einen Safe space fuer Frauen und Queers (FLINTA-Budo-Class). Du trainierst in einem einzigartigen, im japanischen Stil gestaltetem Dojo, wirst angeleitet von einem erfahrenen und kompetenten Team und unterstuetzt von einer netten Gemeinschaft von Trainierenden. Lerne uns kennen — worauf wartest Du?→ Kostenloses Probetraining vereinbaren.
F2 — Wie laeuft das Probetraining ab?
Beim ersten Training wirst Du herzlich im Dojo begruest. Wir beginnen mit Aufwaermen und Dehnen, gefolgt von Uebungen zur Fallschule, Bewegungslehre und Koordination — danach uebst Du einfache Formen zusammen mit verschiedenen Partner*innen. Unsere hilfsbereiten Senpai stehen dir dabei jederzeit zur Seite, wenn du Fragen hast.→ Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich!
F3 — Was soll ich zum ersten Training mitbringen?
Fuer den Anfang reichen einfache, bequeme Sportsachen (lange Hose und T-Shirt). Da auf der Matte barfuss trainiert wird, brauchst Du keine Schuhe (bei Bedarf kannst du dir saubere Socken mitbringen). Wenn Du einen weissen Budo-Anzug besitzt, kannst Du ihn gern tragen. Auch Trainingswaffen brauchst Du am Anfang nicht — wir haben Bokken und Jo zum Ausleihen vor Ort. Wir beraten Dich bei einer spaeteren Anschaffung von Trainingsausruestung gern.→ Komm vorbei, alles findet sich!
F4 — Muss ich mich vorher anmelden?
F5 — Brauche ich Vorkenntnisse oder Vorerfahrung?
Nein. Es gibt zum Einstieg keine besonderen Anforderungen — Vorkenntnisse aus anderen Kampfkuensten sind nicht noetig. Eine allgemeine Sporttauglichkeit solltest du mitbringen.→ Noch unsicher, frage uns gern direkt!
F6 — Ich fuehle mich aktuell nicht wirklich fit
- kann ich trotzdem anfangen?
F7 — Was kostet die Mitgliedschaft? Gibt es eine Mindestlaufzeit und wie lang ist die Kuendigungsfrist?
Unsere Monatsbeitraege sind flexibel gestaltet. Es gibt verschiedene Tarife fuer Kinder und Erwachsene (darunter auch ermaessigte), sowie Familien-Tarife. Es gibt keine Mindestlaufzeit. Du kannst unser Training 6 Monate lang mit dem verguenstigten Einstiegs-Special ausprobieren. Die Kuendigungsfrist betraegt 3 Monate.→ Alle Details findest Du hier:
F8 — Wie oft sollte ich trainieren?
Regelmaessiges Training sichert Dir Deinen persoenlichen Fortschritt. Wir empfehlen 2–3 Mal pro Woche — aber auch mit einem regelmaessigen Termin pro Woche findest Du bei uns einen guten Einstieg.→ Dein Einstieg beginnt mit dem ersten Termin.
F9 — Findet das Training auch in den Ferien statt?
Ja, mit Einschraenkungen bieten wir auch in den Ferien Training an. In den Schulferien gibt es fuer Kinder und Jugendliche, und waehrend der Sommermonate auch fuer Erwachsene einen reduzierten Trainingsplan. Das Dojo schliesst traditionell 2 Wochen ueber den Jahreswechsel, sowie 4 Wochen zum Ende der Sommerferien. In diesen Zeiten koennen unsere Mitglieder das Dojo zum Freitraining nutzen — oder an unseren Sommercamps teilnehmen.→ Aktuelle Termine und Infos findest Du auf der Website.
F10 — Trainieren Anfaenger mit Fortgeschrittenen zusammen? Darf ich als Anfaenger an allen Klassen teilnehmen?
Ja — Das Training mit einem fortgeschrittenen Schueler ermoeglicht Dir einen schnellen Lernfortschritt. Zudem entspricht es unserem Miteinander, dass alle Level sich gemeinsam entwickeln. Zum Einstieg empfehlen wir Dir die Teilnahme an den Basis-Kursen. Zu den dynamischen Klassen laden wir Dich ein, sobald Du eine sichere Fallschule entwickelt hast.→ Starte jetzt: Probetraining vereinbaren.
F11 — Wann sehe ich erste Fortschritte?
F12 — Gibt es Pruefungen?
F13 — Kann ich mehrere Kampfkuenste gleichzeitig bei Kikentai trainieren?
Ja. Aikido, Stock und Schwert gehoeren historisch zusammen, koennen bei uns aber auch einzeln trainiert werden. Einige unserer Mitglieder schaetzen die Kombination von Aikido und Jiu-Jitsu, andere trainieren nur die Waffenkuenste. Auf lange Sicht hast Du bei uns die Moeglichkeit, verschiedene Kampfkuenste zu verbinden und Deine Erfahrungen zu vertiefen.→ Was macht Dir am meisten Spass? Finde es heraus!
F14 — Verletzungsrisiko: Wie sicher ist das Training?
Nichts im Leben ist ohne Risiko, da sind wir ehrlich. Aber Budo ist im besonderen ein Weg der Achtsamkeit — mit sich selbst und mit seinen Partner*innen. Es gehoert zu unseren Regeln, niemals mit 100% zu starten, sondern erst einmal zu sehen, wo mein Gegenueber gerade steht. Im Kikentai-Dojo legen wir grossen Wert auf eine gute Fallschule — sie ist die Grundlage fuer sicheres Training auf der Matte. Anfaenger werden schrittweise an intensivere Uebungen herangefuehrt. Zu den dynamischen Klassen laden wir erst ein, wenn wir eine sichere Fallschule sehen. Schwere Verletzungen sind bei aufmerksamem Training eine Ausnahme.→ Alle Dojo- und Trainingsregeln check hier:
F15 — Was muss ich zur Hygiene auf der Matte beachten?
Sauberkeit auf der Matte zeigt Respekt gegenueber sich selbst und gegenueber allen Trainingspartner*innen. Bitte schneide Deine Fussnaegel und Fingernaegel kurz, dusche wenn moeglich vor dem Training und bringe frische Trainingskleidung mit. Schmuck, Uhren und Piercings sollten abgelegt werden. Wunden oder Hauterkrankungen bitte vor dem Training abdecken oder bei Unsicherheit kurz beim Trainer nachfragen.→ Weiteres zu Sauberkeit & Hygiene im Dojo findest Du hier:
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Kinder & Jugend
F16 — Ab welchem Alter koennen Kinder anfangen?
In unser Purzel-Budo nehmen wir Kinder ab 4 Jahren, in unser Kinder-Budo nehmen wir Kids ab 7 Jahren auf. Die Altersstruktur unserer Klassen fuer Kinder und Jugendliche findest Du hier:→ Kikentai Kinder-Kurs
F17 — Was bringt Kampfkunst im Kikentai-Dojo fuer mein Kind?
Vor allem eins: einen besonderen Ort, an dem Dein Kind zu sich selbst findet. Respekt, Ausdauer und Selbstvertrauen wachsen hier nicht durch Belehrung, sondern durch gemeinsames Tun. Kinder erleben echte Gemeinschaft — mit Gleichaltrigen und mit Erwachsenen. Und sie lernen, mit der eigenen Kraft verantwortungsvoll umzugehen.
→ Alle Infos zum Kinderprogramm:
F18 — Ab wann trainieren Jugendliche mit den Erwachsenen zusammen?
Bis auf Mittwoch sind alle fruehen Abendeinheiten (18:10–19:30 Uhr) fuer Jugendliche ab 13 Jahren offen — diese Klassen werden von Jugendlichen und jungen Erwachsenen gemeinsam genutzt.→ Alle Trainingszeiten:
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Erwachsene & Stile im Detail
F19 — Welche Kampfkunst passt zu mir?
Unabhaengig von Deinem Alter, Deiner Fitness oder Vorerfahrung findest Du bei uns einen passenden Einstieg. Die verschiedenen Kampfkuenste unterscheiden sich in ihrer koerperlichen und mentalen Ausrichtung:• Aikido: betont den entspannten Umgang mit Konflikten — du nutzt die Kraft des Gegenuebers und leitest sie weiter, anstatt zu blockieren. Das Training foerdert den Kreislauf und das Reaktionsvermoegen und staerkt deine Selbstbehauptung.→ Mehr zu Aikido:• Jiu-Jitsu: ist ein koerperbetontes Zweikampf-System. Du hast Spass an kaempferischen Auseinandersetzungen, ohne Dich oder andere dabei zu verletzen. Das Training foerdert Flexibilitaet, Kraft-Ausdauer und liefert eine effektive Faehigkeit zur Selbstverteidigung.→ Mehr zu Jiu-Jitsu:• Kenjutsu & Aiki-jo: Schwert- & Stockkampf fokussieren mehr als jede andere Kampfkunst den Moment. Du schaerfst Konzentration, Praezision und Praesenz. Das Training ist koerperlich weniger intensiv, dafuer mental sehr fordernd.→ Mehr zu Kenjutsu & Aiki-jo:
F20 — Gibt es Wettkaempfe?
Im Aikido sowie im Kenjutsu- und Aiki-jo-Training gibt es keine Wetkaempfe, denn wir entwickeln uns nicht im Gegeneinander, sondern im Miteinander. Dabei kannst Du nur gewinnen: naemlich an Erfahrung. Du entwickelst dabei deine Faehigkeiten, staerkst deine Willenskraft und schulst Deinen Charakter. Das Partner-Sparring beim Jiu-Jitsu ist zwar ein Kampf gegeneinander, aber auch hier geht es in erster Linie darum, Erfahrungen zu machen.→ Noch Fragen? Sprich uns beim Probetraining direkt an.
F21 — Was ist Aikido? Was wird gelehrt? Wie funktioniert Aikido als Selbstverteidigung?
Aikido nutzt die Energie des Angreifers (ein Schlag, Stoss oder Schubs) und leitet das Moment um — ohne Gegenkraft. Du lernst verschiedene Halte- und Wurftechniken sowie die Faehigkeit, sicher zu Boden zu gehen. Selbstbehauptung steht dabei im Vordergrund — Aikido foerdert vor allem Koerperbewusstsein, Aufmerksamkeit, Haltung und Praesenz.→ Erlebe Aikido beim kostenlosen Probetraining.
F22 — Was ist Jiu-Jitsu? Was hat es mit BJJ und MMA zu tun?
Jiu-Jitsu ist ein ganzheitliches System aus Stand-, Wurf- und Bodentechniken — die Kraft des Angreifers wird erfuehlt und durch Hebel und Wuerfe gegen ihn selbst gewendet. Das macht es besonders auch fuer koerperlich leichtere Menschen wirkungsvoll. BJJ ist eine brasilianische Weiterentwicklung mit Fokus auf Bodenkampf, MMA kombiniert verschiedene Stile im Wettkampfformat. Im Kikentai-Dojo lernst Du das klassische japanische Jiu-Jitsu — back to the roots und ohne Wettkampfstress.→ Lust auf mehr? Schau beim Probetraining rein.
F23 — Was ist Ken-jutsu? Was ist Aiki-jo? Was ist der Unterschied zu Kendo oder Iaido?
Kenjutsu ist die traditionelle japanische Schwertkunst. Aiki-jo ist das Training mit dem Stock im engen Zusammenhang mit Aikido. Kenjutsu im Kikentai-Dojo betont das Partnertraining (Kata) und die Verbindung zur Aikido-Bewegungslehre. Trainiert wird hauptsaechlich mit Bokken (Holzschwert) und Jo (mittellanger Stock), aber auch mit anderen Uebungswaffen (z.B. Lanze, Bambusschwert oder Katana). Einige meditative Einzelformen des Schwertziehens, wie sie im Iaido gelehrt werden, findest Du auch in unserem Kenjutsu-Curriculum. Im Gegensatz zum Kendo brauchst Du beim Ken-jutsu keine Schutzruestung.→ Du willst Ken-jutsu & Aiki-jo ausprobieren, hier:
F24 — Frauen-Budo (FLINTA Budo-Class): Fuer wen ist das Angebot?
Kampfkunst wird zu 70% von Maennern praktiziert, dabei ist es fuer Frauen umso praktischer und wichtiger, Selbstbehauptung zu erfahren und zu trainieren. Du bist queer und vielleicht deswegen schonmal diskriminiert worden? Du moechtest die Krieger*in in dir entwickeln, am besten zusammen mit anderen FLINTA? Dann staerkst du Deine Praesenz in unserem Safe space!→ Unser Frauen-Budo, offen fuer FLINTA, freut sich auf Dich!
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