Budo
aus dem Japanischen übersetzt heißt soviel wie Weg der Kriegs- und Kampfkünste. Es umfasst neben dem körperlichen Training auch die Auseinandersetzung mit spirituellen Prinzipien und wird vor allem als geistiger Weg der persönlichen Reife gesehen. Kriegerische und kämpferische Aspekte treten in der Intention, andere zu verletzen, zurück zugunsten einer Auseinandersetzung mit den spirituellen Momenten. Im Training begegnen uns Fragen und Verhaltensweisen, die viele von uns beschäftigen: Wie verhalte ich mich in kritischen Situationen? Was macht mir Angst? Wie reagiere ich auf Gewalt? Wie kann ich in Frieden leben?
Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir!
Kampfkunst der Harmonie
Aikido versteht sich als ein Weg der geistigen und körperlichen Schulung. Es ist kein Wettkampfsport. Das Ziel ist nicht das Bezwingen eines Gegners, sondern die Entwicklung einer Geisteshaltung, die frei ist von Aggression und Angst. Basierend auf einem dynamischen Bewegungssystem, lässt uns Aikido durch regelmäßiges Training körperlich und geistig frei auf jede Lebenssituation reagieren. Aikido ist erlernbar für Jung und Alt, löst Blockaden und baut eine gesunde Körperspannung auf. Ruhe und Leichtigkeit in den Bewegungen sind das Resultat.
Der Begründer des Aikido, Morihei Ueshiba, erlernte auf seinem Weg verschiedene Kampfkünste und war unter anderem auch ein sehr religiöser Mensch. Er studierte die im Shintoismus verwurzelte "Lehre vom großen Ursprung", welche seine Entwicklung in den Kampfkünsten stark beeinflusste und zur Entstehung des Aikido führte. Ueshiba bereicherte sein Aikido durch Waffentechniken der alten Samurai-Schulen, sodass auch Stock- und Schwertkunst sowie Messerabwehr gelehrt werden.
effortless effective
Im Internal-Power-Kurs erforschen und üben wir die Methoden der „inneren Kampfkünste“ (Qi Gong, Tai Chi, Aiki-Taiso u.a.). Es handelt sich dabei um eine Arbeit innerhalb des eigenen Körpers, die die Selbstwahrnehmung und das Gespür für körperliche Abläufe und Intentionen verfeinert. Das regelmäßige Training verändert die innere Koordination der eigenen Bewegungen, welche die „äußeren“ Formen, die wir im Aikido oder anderen Kampfkünsten erlernen, wirksam und effektiv macht.
Energiearbeit am Körper
Im Qi Gong üben wir, uns mit uns selbst zu verbinden und uns zu beobachten. Ganz nebenbei entschleunigen wir, verbessern unser Körpergefühl und unsere Gesundheit.
Die meditativen, mühelos anmutenden Bewegungen, die mit Leichtigkeit ausgeführt werden, stärken unsere Intuition, die Sehnen, die Knochen und das Gewebe. Wir fühlen uns entspannt und gleichermaßen sicher und geerdet. Von innen nach außen, von außen nach innen, lassen wir uns von der geheimnisvollen Kraft "QI" leiten und lassen ehrgeizige Muskeln und fordernde Gedanken los.
Ästhetische, kraftvolle und fließende Bewegungen sind das Resultat, ebenso wie körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Meisterung des Augenblicks
Ken-Jutsu beruht auf dem alten japanischen Wissen von der Beherrschung des Augenblicks: Aufmerksamkeit, Präzision und Entschlossenheit. Im Training entwickeln wir eine klare Struktur, eine gerade innere Haltung und – in Relation zum Partner – ein Gefühl für Rhythmus, Timing und Distanz. Ein gesunder Körper und ein klarer beweglicher Geist resultieren aus dieser Praxis.
Die Techniken der Stockkampfkunst sind in vielen alten Samurai-Schulen zu finden. Der Jo ist mit seinen 127 cm Länge ein sehr schnelles und wendiges Utensil. So kann man – wie beim Jonglieren mit Gegenständen – mit dem Jo Beweglichkeit, Schnelligkeit und Lockerheit trainieren. Mit dem Erlernen von fließenden Bewegungsabläufen kommt ein Gefühl für Rhythmus und Timing dazu. Die Arbeit mit dem Jo bietet zudem den Aspekt einer Kampfkunst – den Stock als Mittler zu “erfühlen”, Energien zu erzeugen, aufzunehmen und umzuleiten. Die Bewegungsenergien, die aus den Hebelmomenten des Stocks resultieren, werden auf eine interessante Art mit den Willensenergien verbunden: Sie setzen Aufmerksamkeit und Entschlossenheit voraus und fördern diese.
Während anfangs die Herausforderung darin besteht, das kinetische Moment der verschiedenen Waffen zu benutzen, vermitteln die Waffenkünste mit etwas Übung eine große Freiheit und Freude im Umgang mit den Dingen und sich selbst.
Wir unterrichten die Schwertkunst aus dem Aikido (Aiki-ken) und die Schwertkunst Kashima-no-tachi in Ausrichtung an das Shiseikan am Meji-jingu in Tokyo. Kashima-no-tachi basiert auf der Tradition der Ko-ryu Kashima-shin-ryu. Diese 500 Jahre alte Kampfkunstschule geht auf den Samurai Matsumoto Bizen-no-kami (1467-1524) zurück. In der Kashima-shin-ryu werden für die Praxis der Grundschläge und der Basis-Formen Holzschwerter mit Tsuba (Bokkuto) verwendet, für höhere Formen werden mit Leder ummantelte Bambusschwerter (Fukuro-Shinai) benutzt. Die Übungen im Schwertziehen (Batto-jutsu) werden mit Metallschwertern (Iaito oder Katana) praktiziert.
Die nachgebende Kunst
Jiu-Jitsu als eher kämpferisch orientiertes Zweikampfsystem baut vor allem körperliche Fähigkeiten wie Koordination, Kraft und Kraftausdauer auf. Taktik, Reaktion und Durchhaltevermögen werden geschult – und damit natürlich auch die Möglichkeiten für eine effektive, waffenlose Selbstverteidigung.
Übungen und Sichtweisen, z. B. wie man kämpft, schaffen einen gelasseneren Umgang mit Problemen. Durch die Sicherheit und Gewohnheit, die wir im Training erfahren, können wir zu mehr Geradlinigkeit, Offenheit, Anpassungsfähigkeit und Ausdauer im Leben finden.
Im Kurs kombinieren wir traditionelles Jiu Jitsu mit Mixed Martial Arts und Brazilian Jiu Jitsu (BJJ). Die Weiterentwicklung des japanischen Originals stärkt im besonderen Maße Deine Physis und Dein Körpergefühl. Im Jiu-Jitsu-Fitness-Training, welches das Angebot abrundet, erlernst du neben den kraftvollen Moves unter anderem auch eine alltagstaugliche Fallschule.
Der Kurs findet jeweils donnerstags um 19.30 Uhr statt. Für den Einstieg brauchst du nur eine Trainingshose und ein T-Shirt. Falls du bereits einen weißen Kampfkunstanzug (Jiu Jitsu, Judo, Karate) hast – bring’ ihn gern mit.
Falls du gern öfter trainieren möchtest, organisieren wir zusätzlich gern effektive Kleingruppentrainings oder Personal Training.
„Befreie Dich von der Vergangenheit und von der Zukunft, richte deine Aufmerksamkeit auf den Augenblick, der vergeht, nur er ist wirklich, alles andere sind Wahngebilde“ (tibetische Weisheit)
Safe space for Ladies
Du möchtest eine Kampfkunst lernen und dich selbst erfahren? Dir ist dabei wichtig, unter Frauen zu sein, und in einem save space zu agieren? Du bist Dir im klaren, wie wichtig Deine Haltung und Körpersprache sind, um als Frau selbstbestimmt Deinen Weg zu gehen?
In der Ladies Budo-class tranierst Du mit gleichgesinnten Frauen, und erweiterst in einer warmherzigen Atmosphäre Deine Möglichkeiten, in stressigen Situationen angemessen zu reagieren. Du erhälst dabei konstruktives Feedback. Du wirst Dir nicht nur über Deine Außenwirkung klar, sondern stärkst auch Dein Inneres. Du nutzt Erkenntnisse der modernen Kampfkünste, wie z.B. dass im Herzen des Lebens die Harmonie liegt: Du lernst das Kämpfen (letztendlich auch im Inneren) zu beenden.
Die Ladies Budo-class ist offen für FLINTA!
Purzelfreude
Im Kikentai-Kinder-Budo können Kinder ab 4 Jahren viel Spaß in Bewegung und Spiel erleben und sich mit dem Wesen der Kampfkünste vertraut machen. Dabei werden motorische, technische und körperliche Fähigkeiten geschult. Neben Koordination und Raumgefühl erfahren die Kids auch eine Schärfung der Sinne: Kinder, die eine Kampfkunst praktizieren, verfügen über eine hohe Konzentration und Aufmerksamkeit.
Budo basiert auf positiven Lebenseinstellungen und realen ethischen Werten, und auch das möchten wir gern vermitteln. Menschen definieren sich darüber, was sie im Leben tun – Kinder natürlich auch! Kampfkunst ist „cool“ – im Sinne von positiver Identifikation und Lebensgefühl.
Die wöchentliche Praxis beinhaltet viele Bewegungen und Schrittfolgen, das Erlernen einer universellen Fallschule sowie Würfen aus Judo, Aikido und Jiu-Jitsu, der Selbstverteidigung am Boden (z.B. Befreiung aus der Unterlage) u. a. Und natürlich gibt es viele kampfkunstorientierte Spiele.
Im Kikentai-Purzel-Budo laden wir Kinder ab 3 Jahren und ihre Eltern zum Purzeln auf unsere 100-qm-Matte ein. Macht Euch spielerisch mit Budo im „Ort des Weges“ vertraut!
Gemeinsame Mattenfreude
Im Eltern-Kind-Budo sind alle von Klein bis Groß eingeladen, sich mit viel Spaß dem Thema Budo zu widmen. Zum einen können hier Kinder und ihre Eltern zusammen kommen. Zum anderen sind Erwachsene eingeladen, die Lust an spielerischen Kampfkunstübungen und Freude am Austausch mit Kindern und Jugendlichen haben. Jugendliche können hier einen gleitenden Übergang vom Kindertraining zur Praxis der Erwachsenen finden.
Nach gemeinsamer Erwärmung widmen wir uns altersgetrennt den Kampfkunst-Übungen (Aikido und Jiu-jitsu und von Zeit zu Zeit so spannenden Themen wie Stock- und Schwertkampf). Am Ende kommen wir zu Budo-Spielen wieder zusammen.
„Wahres Budo dient dem Frieden und der Harmonie.“
(Morihei Ueshiba, Begründer des Aikido)