Stark ohne Anstrengung
Im Internal-Power-Kurs erforschen und üben wir die Methoden der „inneren Kampfkünste“ (Qi Gong, Tai Chi, Aiki-Taiso u.a.). Es handelt sich dabei um eine Arbeit innerhalb des eigenen Körpers, die die Selbstwahrnehmung und das Gespür für körperliche Abläufe und Intentionen verfeinert. Das regelmäßige Training verändert die innere Koordination der eigenen Bewegungen, welche die „äußeren“ Formen, die wir im Aikido oder anderen Kampfkünsten erlernen, wirksam und effektiv macht.
Energiearbeit am Körper
Im Qi Gong üben wir, uns mit uns selbst zu verbinden und uns zu beobachten. Ganz nebenbei entschleunigen wir, verbessern unser Körpergefühl und unsere Gesundheit.
Die meditativen, mühelos anmutenden Bewegungen, die mit Leichtigkeit ausgeführt werden, stärken unsere Intuition, die Sehnen, die Knochen und das Gewebe. Wir fühlen uns entspannt und gleichermaßen sicher und geerdet. Von innen nach außen, von außen nach innen, lassen wir uns von der geheimnisvollen Kraft "QI" leiten und lassen ehrgeizige Muskeln und fordernde Gedanken los.
Ästhetische, kraftvolle und fließende Bewegungen sind das Resultat, ebenso wie körperliches und geistiges Wohlbefinden.