Autor: ilka

AikiYoga – Entspannungsbecken und Kraftquell für junge Eltern

Die Elternzeit eignet sich perfekt, um sich wieder neu zu entdecken, zu beleben, zu erfrischen – auch wenn die Momente dafür kurz, unverhofft und erstmal nicht allzuoft zu finden sind. Die neue Situation stellt vieles auf den Kopf – die ungewohnte Perspektive können wir in vielen Dingen nutzen. Zum Beispiel um zu lernen und zu üben, uns bewusst und genau dann zu entspannen, wenn sich die Gelegenheit bietet, und dadurch Kraft zu schöpfen für die Phasen, wo wir durchhalten und uns in Geduld üben müssen. Gelassenheit macht es uns möglich, auch im „Stress“ die Gemütsfenster zu öffnen und positive Energie hereinzulassen.

Im AikiYoga für Mamas mit Babies kannst Du Deine innere Balance im Einklang mit Deinem Baby finden und Deinen Körper in harmonischen Bewegungsfolgen, in kräftigenden Haltungen und sanften Dehnungen spüren. Dein Körper wird stark, ausdauernd und Dein Geist wach. Zugleich fühlst Du Dich entspannt. Ab September starten zwei Neue Kurse mit jeweils 6 Plätzen:

Termin: montags von 13h30-14h30 (3-6 Monate) und 14h45-15h45 (7-11 Monate)
Ort: Amitola Familiencafé, Krossener Straße 35, www.amitola-berlin.de
Kursgebühr: 75 Euro/10 Termine
Anmeldung: ilka@kikentai-berlin.de

Anschließend oder ergänzend gibt es das AikiYoga ohne Babies:
Termin: mittwochs von 19h45-21h15
Ort: Kikentai, Schule für Kampfkunst und Bewegung, Palisadenstraße 49
Kursgebühr: 110 Euro (90 Euro ermäßigt)/10 Termine

Und alle Mamas mit Babybauch sind herzlich zum AikiYoga für Schwangere eingeladen!
Termin: mittwochs von 18h30-19h30
Ort: Amitola Familiencafé, Krossener Straße 35, 030/29 36 18 71
Kursgebühr: 75 Euro/10 Termine
Anmeldung: ilka@kikentai-berlin.de



Aikido-Intro-Kurs

Im Frühjahr 2011 werden wir regelmäßig Intro-Seminare für Aikido-Neulinge und -Interessenten durchführen. Der Basis-Kurs, der jeweils an einem Samstag kompakt über 2×2 Stunden stattfindet, ist als „Schnupperkurs“ geeignet und bietet eine optimale Grundlage für den späteren Einstieg in den gemischten Gruppenunterricht. Der Kurs beinhaltet u.a.:

– einen Einblick  in die japanische Kampfkunst Aikido
– Ki-Übungen zur Schulung der mentalen und körperlichen Haltung sowie Atemübungen
– den Einstieg in eine universell anwendbare und alltagstaugliche Fallschule
– Basis-Techniken für die Entwicklung eines Gefühls für Distanz, Positionierung und eigene Achse
– partnerschaftliches Üben für die Wahrnehmung des Kontaktes

Termine: 12. Februar, 12. März, 16. April
Kosten: 25 Euro
Anmeldung per mail

Aiki und Yoga für Mamas mit Babies

Aiki und Yoga – das ist Kräftigung und Entspannung für Körper und Seele, und zwar ohne dass Du dabei das Gefühl hast, Dein Baby zu vernachlässigen ;-). Denn die sanften, harmonischen Übungen, mit einem Lächeln auf den Lippen ausgeführt, bewegen auch Dein Baby! Gemeinsam sammelt Ihr Kraft für die anstrengenden Momente in Eurer Beziehung und schenkt Euch gegenseitig viel Energie.

Termin: ab 19.01.2011 jeden Mittwoch um 11h00
Anmeldung: per mail

Das Dojo ist eröffnet!

Danke an alle, die gekommen sind um mit uns die neuen Matten einzuweihen und die Eröffnung unseres neuen Dojos im Friedrichshain zu feiern. Ich bin immernoch sehr gerührt von dem Eröffnungsabend, vom einschmeichelnden Varieté des „Klaster Royal“  von den Glückwünschen und Komplimenten, dies sei eines der schönsten Dojos in Berlin! Auch schön zu erleben, wieviel Spaß die Kids beim Tag der offenen Tür am Samstag hatten … Zum Eröffnungsfotos gucken gibts zwei neue Alben in der Galerie.