Autor: ilka

Einstiegsspecial: Jetzt bis Weihnachten!

Liebe*r Nachbar*in in Friedrichshain und Umgebung! Dieses Angebot solltest du nicht verpassen!

Du möchtest dich gern mehr bewegen?
Deinen Horizont erweitern?
Auch mehr Schwung in Dein Leben bringen?
Dich durch die japanischen Kampfkünste inspirieren lassen?
Mit netten Trainingspartner*innen Spaß haben?
Dann führt dein Weg in unser Dojo an der Weberwiese:

Mit unserem Einstiegsspecial kannst du bis Weihnachten in all unseren Einstiegskursen mitmachen! Trainiere sieben Wochen, so oft du möchtest, für nur 59 Euro! Probiere verschiedene Kampfkünste aus: z. B. Aikido, Ken/Jo-Jutsu und Jiu-Jitsu.

Also, worauf wartest du noch? Fange am besten gleich heute an, um optimal von diesem Angebot zu profitieren! Hier findest du all deine Trainingsmöglichkeiten auf einen Blick:

Montag, 18:15 Uhr: Aiki-Internal
… entspannter Einstieg, der die inneren Methoden betont
Dienstag, 18:15 Uhr: Aiki-Jo
… Einführung in den Stock-Kampf
Mittwoch, 19:45 Uhr: Budo für Frauen & FLINTA
… Kampfkunst & Selbstbehauptung in einem geschützten Rahmen
Donnerstag, 18.15 Uhr: Aikido Basics
… erste Aikido-Techniken und die passende Fallschule
Donnerstag, 19:30 Uhr: Jiu-Jitsu 
… effektive Selbstverteidigung bis hin zum Bodenkampf (BJJ)
Freitag, 18:15 Uhr: Ken-Jutsu 
… moderne Trainingsmethoden im Schwert-Kampf der Samurai
Freitag, 19.30 Uhr: Aikido dynamisch 
… bewegungsintensives Aikido mit Schwerpunkt auf dem Flow
Samstag, 13.00 Uhr: Aikido Fitness
… hier schwitzen Körper und Geist mit einem Lächeln 😉

— sichere jetzt deinen Platz im Einstiegs-Special: info@kikentai.berlin / 0173.2986155
— und komme dann vorbei: Kikentai Berlin, Schule für Kampfkunst und Bewegung, Palisadenstr. 49, 10243 Berlin
— empfiehl auch gern unser Angebot weiter und/oder bring eine*n Freund*in mit! Gemeinsame Motivation ist bekanntlich doppelte Freude!

Folge uns gern für weitere Angebote und verpasse keine unserer spannenden Aktivitäten:
www.facebook.com/kikentai.berlin
www.instagram.com/kikentai.berlin
www.youtube.com/KikentaiBerlin

Wir freuen uns auf dich!
Dein Kikentai-Team.

Back to ONLINE-DOJO!

Vom 2.11. bis 30.11. 2020 findet unser Training online statt. Also, schafft Platz zu Hause, schiebt das Sofa beiseite und sorgt für guten Empfang :-)! Wir freuen uns auf Euch und Euer Heim-Dojo!
Zugegeben, das Solo-Training kostet Überwindung. Doch es winkt ein Riesen-Gewinn: Wenn wir später wieder auf unserer Matte mit Partner üben, werden wir enorm von der Arbeit an uns selbst profitieren.

Im Online-Training werden wir gezielt an der Basis arbeiten. Wir tauchen ein in grundsätzliche Prinzipien von Bewegungsfolgen und -mustern und verinnerlichen diese. Wir beschäftigen uns mit Winkeln und Positionen, sowohl beim Schwert als auch im Aikido. Wir fördern Muskeln, Ausdauer und Koordinationsvermögen. Wir üben Suburis: Grundschnitte mit dem Schwert lassen sich wunderbar alleine üben, doch gemeinsam verbundene Cuts schwingen noch besser!

Zentrierend starten wir mit Aiki-taiso in die Woche und mit Internal Power ins Wochenende. Shin-kokyu (Atemübungen), Furitama (Schüttel-/Lockerungsübungen), Meridiandehnungs- und Ki-Übungen erden uns, machen uns durchlässig und geschmeidig und lassen unser Vertrauen in unsere Kraftquelle wachsen.

Wir möchten die Zeit auch nutzen, um einen gemeinsamen Raum für Stille und Entschleunigung zu schaffen. Kurze angeleitete Meditationen zu Beginn im Abendtraining, sowie 25-minütige stille Meditationen am Morgen laden Euch ein, zu Euch selbst zu kommen: „Wer inne hält, schafft innen Halt“ (Lao tse).

Alle Online-Kurse und Check-In-Daten findet ihr hier.

Neu am Freitag: Internal Power, Aikido & Schwert

Wir laden Dich herzlich ein, ab 25. September den Freitagabend im Dojo zu trainieren! Neben einer zusätzlichen Aikido- und einer Schwert-Einheit mit Axel wird es auch einen ganz neuen Kurs geben. Ilka startet um 18h15 mit Internal Power!
Der Kurs richtet sich sowohl an Kampfkunstpraktizierende als auch an Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, sich entspannen und energetisch stärken möchten.
KampfkünsterInnen profitieren von der gezielten Arbeit an Stand, Gleichgewicht und dem Energieaufbau in der Körpermitte. Entspannte Muskulatur und durchlässige Gelenke sorgen nicht nur für effektive Bewegungen, sondern auch für Wohlbefinden. Pure Wellness ist dabei aber nicht gemeint: Wer schon einmal versucht hat, einige Minuten auf einem Bein zu stehen und sich dabei zu entspannen, weiß, was gemeint ist …
Gemeinsam werden wir Wege erforschen, die uns dabei helfen, unsere innere Kraft (Ki) zu nutzen und damit der Idee von Weichheit/Entspannung/Ausdehnung in der Kampfkunst und im Leben zu folgen.
Wir freuen uns auf Euch!

Neue Heimat für das Aikidozentrum Berlin!

Das Dojo Kikentai.Berlin freut sich, Horst Späthling & seinen Schüler*innen vom Aikidozentrum Berlin eine neue Aikido-Heimat zu geben!

Horst Späthling trägt den 7. Dan Aikido im Bundesverband der Aikido-Lehrer. Er begann 1973 an der TU Berlin Aikido zu trainieren. Seitdem hat er sein ganzes Leben diesem Weg gewidmet. Sein Aikido-Studium führte über viele bekannte Aikido-Lehrer, von Gerd Walter über Katsuaki Asai & Hiroshi Tada bis zu Christian Tissier. Seit 1984 ist Horst selbständiger Aikido-Lehrer in Berlin. 1992 entstand mit dem Aikidozentrum in der Brunnenstraße nach der Wende das erste Aikido-Dojo in Ostberlin. Mitten in der Corona-Krise musste das Dojo in der Brunnenstraße nach 28 Jahren schließen.
1998 baute Horst in der Uckermark einen alten Bauernhof zu einem Land-Dojo um. Seitdem finden dort regelmäßig Aikido-Sommer-Camps statt. Auch das Kikentai-Dojo ist seit 2018 dort regelmäßig zu Gast.

Horst unterrichtet ein dynamisches Aikido, welches sich durch ruhige und fließende Bewegungen auszeichnet. Diese Harmonie in der Bewegung “kann nur der erzeugen, der im Takt ist. Er muss mit dem Angreifer sein und nicht gegen ihn. … Aikido kann Selbstverteidigung und Sport, Meditation und Kampfkunst sein. Wenn es nur das eine ist, kann es das andere nicht sein.“

Wir freuen uns, dass Horst mit seiner Erfahrung und Präsenz unser Dojo bereichert, und sehen einem fruchtbaren Austausch entgegen.
Corona ist Wandel und Chance — und unter diesem Motto möchten wir gemeinsam zusammen weiter üben. Zusammen sind wir stark!

Corona-Patch

Liebe Kinder, findet ihr auch, dass ihr ganz schön tapfer seid in Zeiten von Corona und viel gemeistert habt? Z.B. habt ihr einen Riesen-Berg an Hausaufgaben erledigt, habt wochenlang geduldig zu Hause zwischen Langeweile, genervten Eltern und ohne Eure Freunde zu treffen ausgeharrt, habt bestimmt auch viele Kissenschlachten gemacht und Geschichten erfunden. Und ihr habt weiter Budo mit uns gemacht, auch wenn wir nicht ins Dojo durften!
Neben den Gürtelprüfungen, die dieses Jahr für die meisten von Euch im Herbst stattfinden werden, habt ihr in diesem Sommer die Möglichkeit, ein Corona-Abzeichen zu erwerben! Das könnt ihr ganz einfach von zu Hause aus. Holt euch das Aufgabenblatt, schickt uns eure Antworten und übt fleißig mit unseren Corona-Patch-Videos auf unserem Youtube-Kanal.
Das Abzeichen dürft ihr euch dann auf euren Gürtel nähen, als Zeichen dafür, dass ihr die Corona-Krise erfolgreich meistert!

Training für kleine und große Hände

Liebe Kinder, was hat Budo mit Origami zu tun? Nun, beides kommt aus Japan. Budo ist der Weg der Kampfkünste, und Origami ist eine Kunst, aus buntem Papier wunderschöne kleine Dinge zu falten. Am bekanntesten ist der Kranich, den in Japan jedes Kind falten kann. Kann man mit Origami auch Kampfkunst machen? Na klar! Hier gibt es eine Anleitung, wie ihr Euch Sumo-Kämpfer ganz einfach aus Papier herstellen könnt, und — wie ihr sie miteinander kämpfen lassen könnt: https://youtu.be/kCh6sajkaU8

Wo trainierst du gerade?

Auf dem Bild oben sehr ihr eines unserer Budokids ganz fleißig bei der Sache. Wir sind begeistert über Euer Engagement, liebe Kinder! Macht weiter so!
Ob in Live-Klassen, mit youtube-Videos, mit Budo-Cards oder einfach so: Wir möchten gern wissen, wo ihr zur Zeit Aikido macht! Wie sieht Euer Home-Dojo aus? Macht ein Foto oder noch besser malt ein Bild und schickt es uns (kids@kikentai.berlin). Mit etwas Glück könnt ihr ein Samurai-Buch gewinnen 🙂

Budo-kick für bewegte Corona-Ferien :-)

Liebe Budo-Kinder, falls Euch die Zeit zwischen unseren online-kursen zu lang wird, und ihr auch unseren Video-channel schon in- und auswendig kennt, oder ihr einfach so mal Lust habt auf was neues: Hier ist unser kleines Budo-Kartenspiel mit vielen Übungen, die ihr aus dem Training kennt, aber auch Ideen für Euer Training zu Hause in der Wohnung — ein fröhlicher Kick für Euren Corona-Ferien-Alltag!
Das Spiel enthält Text- und Bildkarten. Drucke die Bögen wenn möglich beidseitig auf Karton aus, zerschneide die bedruckten Kartons an den Markierungen, mische die Karten durcheinander und ziehe dann eine Karte aus dem Stapel. Auf den Textkarten steht jeweils eine Budo-Übung, die Du machen kannst. Auf den Bildkarten siehst Du jeweils ein Tier: Versuche, Dich wie dieses Tier durch die Wohnung zu bewegen!
Vielleicht hast Du ja auch eigene Ideen für eigene Übungen oder erinnerst Dich an Deine Lieblingsübung? Dann schreib uns gern an: kids@kikentai.berlin.
Viel Spaß und bis hoffentlich bald wieder im Dojo!

Suburi flashmob — April 4th 11am — please share and join!

Lets come together on saturday, april the 4th at 11am, each one at his favorite place by doing 500 suburi! Please join and spread! If you like, send a Photo or short video to us from your choosen place and action, or leave a posting on the event page on fb!  You just do the suburi you like, 500 shomen uchi, 500 kesa giri, some mix of your favourit ones … or may be you would like to try this:

50 Shomen-uchi
50 Shomen-uchi-komi
50 Kiri-gaeshi
50 Chi-giri
50 Kesa-geri
50 Gyaku-kesa
50 Kiri-age / Kesa-giri
50 Kiri-age / Gyaku-kesa
50 Kasumi / Kurai-dachi

Have fun and stay connected!