Suburi flashmob — April 4th 11am — please share and join!

Lets come together on saturday, april the 4th at 11am, each one at his favorite place by doing 500 suburi! Please join and spread! If you like, send a Photo or short video to us from your choosen place and action, or leave a posting on the event page on fb!  You just do the suburi you like, 500 shomen uchi, 500 kesa giri, some mix of your favourit ones … or may be you would like to try this:

50 Shomen-uchi
50 Shomen-uchi-komi
50 Kiri-gaeshi
50 Chi-giri
50 Kesa-geri
50 Gyaku-kesa
50 Kiri-age / Kesa-giri
50 Kiri-age / Gyaku-kesa
50 Kasumi / Kurai-dachi

Have fun and stay connected!

Kikentai Online-Dojo

Wir haben die letzte Woche genutzt, um für Euch ein paar Anregungen zusammenzustellen, die „Corona-Ferien“ bewegt und budomäßig zu gestalten! Getreu dem chinesischen Schriftzeichen für „Krise“, in dem neben dem Bild für „Gefahr“ auch das Bild für „Chance“ integriert ist, fänden wir es wunderbar, wenn möglichst viele von Euch ihr eigenes Dojo im Wohnzimmer oder draußen auf der Wiese entdecken und nutzen! Auf unserem Youtube-Kanal haben wir einige Videoclips zusammengestellt – zum mitmachen für die ganze Familie! Geteilte Freude ist bekanntlich doppelte Freude…

Wir sind zuversichtlich, bald wieder mit Euch auf unserer Matte zusammen kommen zu können. Bis dahin, schaut gern regelmäßig im Kikentai-Online-Dojo vorbei! Alle unsere Kinder-Lehrer*innen werden dort zeitnah präsent sein. Wir hoffen, dass viele von Euch etwas spannendes für sich finden und die Gelegenheit nutzen, einfach mal reinzuschnuppern.

Hier gehts zur Play-List:
https://www.youtube.com/KikentaiBerlin/playlists

In der Liste „Kikentai Online Dojo Kids&Teens“ findet ihr:
1. Willkommen & kleine Gong Meditation mit Axel
2. Vorwärts Rollen mit Partner (Kids ab 5) mit Axel
3. Traumreise Folge 1: Der Schmetterling (für alle ab 3)  mit Ana
4. Online Dojo: Purzel-Budo mix Folge 1 (für alle ab 3) mit Lilli
5. Partnerübungen für eine kräftige Mitte (Kids ab 6) mit Ilka
6. Balance- & Koordination mit dem Budo-Gürtel (Kids ab 5) mit Axel
7. Aikido Warm-up: Rollen, Fallen, Footwork (Kids ab 6) mit Pablo
8. Aikido Basistraining: Kniegehen (Shikko) (Kids ab 6) mit Axel
9. Kraft- & Ausdauertraining (Kids ab 8) mit Pablo
10. Stretching & Footwork Tai-Sabaki (Kids ab 6) mit Helmut
11. Rückwärts Rollen (Kids ab 5) mit Ilka
12. Rückwärts Fallen (Kids ab 6) mit Helmut
13. Jo-Sabaki: Aikido-Schrittfolgen mit Stock (Kids ab 8) mit Axel

In weiteren Listen Erwachsene Material für Ihr Training, neu sind:
1. Aiki-jo 31er mirror Kata & 31er Kumi-jo mit Axel & Jan
2. Aiki-jo Kumi-jo No. 1 – 10 mit Axel & Sascha
3. Jo für Kids & Erwachsene

Viel Spaß beim Durchschauen & Mitmachen, so bleiben wir alle fit über die Zeit & kommen danach gestärkt wieder zusammen.

Es grüßen Euch herzlich:
Ana, Bastie, Helmut, Ilka, Lilli, Olga, Pablo, Rita und Axel

Corona-Crisis: Training out of the Dojo

Um die Ausbreitung des Corona-Virusses zu hemmen bzw. verlangsamen, wird empfohlen, die sozialen Kontakte soweit wie möglich einzuschränken, dass eine medizinische Versorgung der schwersten Fälle (meist ältere Menschen mit Vorerkrankung) sichergestellt werden kann und diese die bestmögliche Chancen haben, die Covid-19-Krankheit zu überstehen. Die entsprechende Verordnung des Berliner Senates trifft auch auf uns als Kampfkunstschule zu: Alle regulären Kurse im Dojo werden somit vom 16. 3. bis 19. 4. 2020 entfallen.

Wir möchten Euch ermuntern, weiterhin in Bewegung zu bleiben und werden dafür verstärkt die neuen Medien nutzen. Wir möchten auf diesem Wege mit Euch Ideen, Tipps und praktische Anleitungen für Euer Training teilen. Einige Buchempfehlungen findet ihr bereits in unserem Archiv, weitere Lehrbriefe werden folgen.
Für unsere Budo-Kinder werden die Kursleiter auf unserem youtube-channel kleine Lehrvideos teilen, die eine Budo-Praxis innerhalb der Familie, zuhause im Wohnzimmer oder in der freien Natur anregen möchten.
Allen Erwachsenen empfehlen wir, fleißig Suburi und Einzelkatas zu üben, am besten an der frischen Luft! Anhand von Videotutorials (linkliste folgt) lassen sich z.B. auch Aikido-Basistechniken als Einzelformen verinnerlichen. Und der gesundheitliche wie kampfkunstrelevante Nutzen von Innerer Arbeit / Body-Work / Solo-Training ist spätestens seit dem Seminar mit Aoki-Sensei bekannt :-).

Wir sind zuversichtlich, gemeinsam die Krise zu meistern. Das chinesische Schriftzeichen für Krise setzt sich aus zwei Bildern zusammen: Eines bedeutet „Gefahr“ und das andere „Chance“ (siehe Bild oben). Lasst uns der Gefahr Sorge tragen und besonnen handeln, und gleichzeitig die Chance für Sinnhaftigkeit und Klarheit mit uns selbst nutzen! Wir danken Euch für Eure Unterstützung!

Um in Verbindung zu bleiben, checkt gern regelmäßig die Updates auf unserer Homepage http://www.kikentai.berlin/news und/oder folgt uns auf Facebook und/oder unserem youtube-channel!

Budo-Seminar with Aoki Sensei

One week ago we enjoyed a deeply inspiring Kashima-no-tachi-Seminar with Aoki Sensei, Shiseijkan Instructer at the Meiji Jingu / Tokio. What kind of luck, we consider now the more, the fundamentals are! The fundamentals Aoki Sensei was kindly giving to as.
So we can profite now, in this time of self-awareness and solo-training due to the the Corona-Virus. Filled up with many ideas and experiences, such as: exploring center movements and inner spirals — twisted pelvis movements by gathering and releasing power — cutting and stopping a movement by center power, shoulder-blades and ellbow twisting — natural gripping and wrist-moving (avoiding an over-streching) — attacking properly in one movement without giving any sign — catching an attack immediately in a one-movement reaction.
Lets continue together, exploring these things in body and mind!

 

Jahresabschluss-Training und Dojo-Feng-Shui

Seid herzlich eingeladen, am 28. & 29. Dezember das Aikidojahr 2019 mit einem gemeinsamen, lockeren  Training auf unserer Matte ausklingen zu lassen! Für eine leibliche Stärkung wird gesorgt sein, Gute Laune, Lust auf Bewegung und Austausch bringt bitte mit :-)! Gerne könnt ihr anschließend noch mithelfen, unserem Dojo etwas Gutes zu tun: Tauscht einfach Stock und Schwert gegen Besen, Pinsel und Schraubenzieher und macht bei unserer kleinen Feng-Shui-Aktion mit. Wir fegen weg, was wir in 2020 nicht mehr brauchen und machen so Platz für Erneuerungen und Verschönerungen 🙂

Kinder-Budo in Karlshorst

Wir freuen uns, seit einiger Zeit auch in Berlin-Lichtenberg vertreten zu sein! Nahe dem S-Bahnhof Karlshorst, findet jeden Donnerstag um 16h das Kikentai-Kinder-Budo mit Ilka statt. Ilka ist eine erfahrene Aikidoka — Sie trainiert seit 15 Jahren Budo, zudem haben auch gesundheitliche Herausforderungen die Kämpferin in ihr geweckt. Sie ist Mutter von zwei Töchtern und hat schon unterschiedliche Kurse für Kinder und Erwachsene gleitet. Mit Freude organisiert und bereichert sie das jährlich stattfindende Budo-Sommer-Camp in der Uckermark.
Im Kinder-Budo möchte Ilka Kinder ab 6 Jahren in ihrem natürlichen Bewegungsdrang unterstützen und fördern, ihre Verbindung zum eigenen Körper stärken sowie Werte vermitteln, die sie sicher, achtsam und frei durchs Leben gehen lassen.
Die Gruppe freut sich noch über Zuwachs: willkommen!
Das Dojo befindet sich in der Gundelfingerstr. 11 (IN VIA) in 10318 Berlin.

Happy Continuation!

Wir feiern 10 Jahre Kikentai.Berlin! Am 26. Oktober 2019 ab 12 Uhr mittags … Mit einem Dojo-Slam von kikentai.berlin and friends! Neben Aikido, Stock- und Schwertfechten, Samurai-Taining and the best of 10 years Budo-Demonstration, gibt es viele Überraschungen und Gigs. Feiere mit!

Das Programm für den Nachmittag:

12h00 — Buki Slam:
Stock-und-Schwert-Mix für alle ab 12
14h30 — Kids Slam:
Budo-Spiele & Special-Budo-Moves für kleine Samurai ab 5
16h00 — Aiki Slam:
Aikido to stay für alle ab 12

Am Abend gehts weiter mit:

18h30 — Embu Slam:
Budo-Demonstration von Kikentai.Berlin and friends
19h30Bonus Slam:
Sushi, Livemusic / Live-acts mit special guests … Partytime!

Eintritt: 10 Eur / Slam, Kids 5 Eur.
Der Eintritt zum Bonus Slam (Party) ist frei!

Uckermark, Göhren, Stara wies

Wir blicken auf einen trainingsreichen Sommer zurück. Die ersten beiden Wochen tauschten wir die grüne Tatami gegen die Uckermärker Wiese ein und übten dort fleissig mit Schwert und Stock und liessen unsere Seelen zwischen den Heuballen baumeln. Dann gab es Fussmassage vom Rügener Ostseesand, u.a. beim morgendlichen Qi-Gong Training, dass uns inklusive anschließendem Wellenbad gut durchknetete für das anschliessende Tagesprogramm aus 6 Stunden Schwert, Stock, Aikido und Internal Power. Abschließend reiste ein kleiner Teil von uns noch in die polnische Pampa, wo wir im wunderschönen Dojo Stara Wies unter der Leitung von Udagawa Sensei über die Grundlagen wahrhaften Budo-Trainings philosophierten und natürlich viel, viel trainierten!
Natürlich wird uns das, was wir gelernt haben weiter beschäftigen und das eine oder andere wird sich im Dojoalltag wiederfinden. Wir freuen uns darauf!

Sommertraingsplan und Ferien-Camp

Der Sommer lacht schon und die Ferien winken einen Hauch entfernt — Zeit zum Seele baumeln lassen und freudvollem Genuss dieser herrlichen Jahreszeit! Vielleicht auch mal mit Schwert, Stock und Gi, barfuß das Tatamitgrün gegen den Wiesenboden tauschen… Lust? Dann komm mit zum Budo-Sommercamp auf dem Lande! Wir haben noch jeweils 1-2 Plätze zu vergeben: Vom 8.-14. Juli für Kids+Co und vom 15.-21. Juli für Erwachsene und Jugendliche.
Hier kannst Du Dich anmelden. Wir freuen uns auf Dich!

Für alle, die in Berlin bleiben, gibt es außerhalb der Schließzeit des Dojos die Möglichkeit zu trainieren. Bitte beachtet dafür unseren Sommertrainingsplan und Trainingspause.

Sommertrainingsplan Kinder-Budo:

Montag 8.7. – Montag 5.8. 2019 Trainingspause.
Donnerstag 20.6. –  Freitag 5.7. 2019 Reduzierter Trainingsplan:
Montag – Donnerstag: Gemeinschaftsstunde um 17h, Freitag: Gemeinschaftsstunde um 16h (Lilly) & 17h (Pablo) & 18h Schwert Samstag: 13-15h Aikido.

Sommer-Trainingsplan Erwachsene:

Montag 15.7. – Montag 5.8. 2019
Trainingspause.
Das Montagstraining entfällt zusätzlich am 8.7.2019.